Kiito

Die meisten Plan-Workouts haben eine strukturierte Version, Abschnitt für Abschnitt — 965 davon in 40 der 44 Pläne; Schwimmeinheiten werden nicht auf diese Weise geführt. Ein Workout ohne eine solche Version wird anhand der vorgegebenen Intensität und Dauer gecoacht, was gröber ist. Und wurde ein Plan-Workout so weit von seiner ursprünglichen Länge angepasst, dass die Struktur nicht mehr passt, greift Kiito bewusst auf ein einfaches Belastungsziel zurück, statt falsche Intervalle vorzugeben.

Pace-Bereiche werden aus Ihrer Schwellen-Pace abgeleitet oder aus Ihrer Wettkampf-Zielzeit, falls Sie eine festgelegt haben. Fehlt beides, schätzt Kiito anhand Ihrer letzten Läufe und weicht auf Herzfrequenzziele aus — was es auch auf dem Laufband tut, wo die GPS-Pace bedeutungslos ist. Machen Sie einen Schwellentest oder legen Sie in Ihrem Plan eine Zielzeit fest, dann richten sich die Bereiche neu an Ihnen aus.

Ja — das ⋯-Menü während einer Aktivität enthält Training → Abschnitt überspringen. Der Rest der Einheit geht mit dem nächsten Block weiter.

Ja, mit Kiito Pro. Ihr Telefon berechnet die Ziele und sendet sie an die Watch, sodass eine geführte Einheit, die am Handgelenk gestartet wird, dieselbe Abschnittskarte, dasselbe Ziel und denselben Fortschritt zeigt, mit einem haptischen Signal an jeder Grenze und einer vertikalen „Als Nächstes“-Seite. Bringen Sie das Telefon vor dem Aufbruch einmal in Reichweite, damit das Workout auf der Watch ist, und lassen Sie es dann zu Hause.

Tab „Los“ → Trainings: 4×4 VO₂max-Intervalle, ein Zone-2-Lauf, Pace-Einheiten für 5K, 10K, Halbmarathon und Marathon sowie ein Regenerationslauf. Sie benötigen keinen Plan. Pace-Einheiten orientieren sich an einer von Ihnen eingegebenen Zielzeit oder an Ihrer prognostizierten Leistungsfähigkeit, wenn Sie das Feld leer lassen. Schnelle Workouts sind eine Funktion von Kiito Pro.

Einstellungen → Sprach-Coach — prüfen Sie dort die Ansagearten und die Lautstärke. Ansagen werden über Ihre aktuelle Audioausgabe gesprochen, sie mischen sich also mit Musik, bleiben aber stumm, wenn Ihr Telefon stummgeschaltet ist und die Ausgabe dies berücksichtigt. Kiito verwendet die hochwertigste auf Ihrem Gerät installierte Stimme; klingt sie roboterhaft, laden Sie eine erweiterte Stimme unter iOS-Einstellungen → Bedienungshilfen → Gesprochene Inhalte → Stimmen.

Im Startdialog des Plans oder später über die Zeitplanzeile in Ihrer Planwoche. Kiito ordnet die Woche um die gewählten Tage herum neu an und behält, wenn die Woche verdichtet werden muss, Ihren Wettkampf, Ihre wichtigsten Einheiten und Ihren langen Lauf bei — gestrichen werden die Ruhetage.

Auf iPhones mit Apple Intelligence prüft Woche mit KI anpassen auf dem Gerät Ihre Fitness, Ermüdung und Form, Ihre Einheiten der letzten 14 Tage und wie genau Sie sich an den Plan gehalten haben, und schlägt Anpassungen Woche für Woche vor — einen kürzeren Tempoblock, wenn Sie Erholung brauchen, einen längeren Ausdauerimpuls, wenn Ihr Trend nach oben zeigt. Jeden Vorschlag können Sie annehmen oder ablehnen. Innerhalb der letzten 14 Tage vor einem Zielwettkampf werden weder Dauer noch Intensität erhöht, sodass Ihr Tapering geschützt ist. Ohne Apple Intelligence richtet sich der Plan weiterhin nach Ihren Trainingstagen, schlägt aber keine Änderungen vor.

Nein. Verwenden Sie Überspringen beim Workout, um darüber hinwegzugehen, ohne die Woche zu unterbrechen. Geplante und tatsächliche Minuten bleiben nebeneinander stehen, damit Sie das reale Bild sehen.

Kiito vergleicht das Vorgegebene mit dem, was Sie tatsächlich absolviert haben, Wiederholung für Wiederholung, und schreibt eine kurze Zusammenfassung: welche Intervalle Sie getroffen haben, welche abgewichen sind und was das für den Rest der Woche bedeutet. Sie läuft auf dem Gerät.

Erlauben Sie Kiito den Zugriff auf Ihren Standort und schalten Sie bei langen Aktivitäten den Stromsparmodus aus — er führt dazu, dass iOS die GPS-Aktualisierungen drosselt. Unter dichtem Blätterdach oder zwischen hohen Gebäuden ist mit einer gewissen Glättung zu rechnen. Indoor-Aktivitäten nutzen bewusst kein GPS.

Das passiert, wenn zwei Apps dasselbe Workout in Apple Health schreiben — zum Beispiel Ihre Watch und eine Drittanbieter-App. Aktuelle Versionen von Kiito erkennen und verschmelzen diese, sodass das Duplikat verschwinden sollte. Bleibt eines bestehen, senden Sie uns Datum und Uhrzeit sowie beide Quell-Apps.

Ja — importieren Sie GPX-, KML-, GeoJSON- oder FIT-Dateien und folgen Sie der Linie der Route live auf der Karte, mit der verbleibenden Distanz. Für eine Abbiegeführung mit automatischer Neuberechnung, wenn Sie vom Kurs abkommen, suchen Sie stattdessen nach einem Ziel und navigieren Sie dorthin.

Nicht, solange die Routen-Unschärfe aktiviert ist, wie es standardmäßig der Fall ist: Kiito blendet den ersten und letzten Abschnitt jeder Route aus — 200 m, sofern Sie den Unschärferadius (50 bis 500 m) in den Einstellungen nicht ändern —, sodass Ihre Haustür nicht auf der Karte erscheint. Die Heatmap existiert ausschließlich auf Ihrem Gerät.

Einstellungen → Meine Fahrräder und Meine Schuhe. Fügen Sie so viele hinzu, wie Sie möchten, geben Sie jedem eine Startdistanz, falls es nicht neu ist, und legen Sie für Schuhe ein Ersatzziel fest. Läufe, Spaziergänge und Wanderungen werden automatisch Ihrem Standardpaar zugeordnet; Sie können die Zuordnung in der Detailansicht jeder Aktivität ändern.

Abonnements werden von Apple verwaltet, nicht von uns. Kündigen Sie unter iOS-Einstellungen → Ihr Name → Abonnements, spätestens 24 Stunden vor Ablauf des Zeitraums. Rückerstattungen laufen über Apple unter reportaproblem.apple.com — wir haben keine Möglichkeit, sie auszustellen.

Öffnen Sie die Kaufseite und tippen Sie auf Käufe wiederherstellen, und prüfen Sie, ob Sie mit demselben Apple Account angemeldet sind, mit dem gekauft wurde. Wenn es sich dann immer noch nicht freischaltet, senden Sie uns per E-Mail das Kaufdatum, und wir finden heraus, was passiert ist.