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Drift è realizzata da un piccolo studio di Helsinki e la casella del supporto è letta dalla persona che ha scritto l'app. Scrivi a [email protected] e di norma riceverai risposta entro due giorni lavorativi.
Se un punteggio sembra sbagliato, è di enorme aiuto indicare la versione di iOS, i modelli di iPhone e di Watch, quale dispositivo indossabile scrive i tuoi dati in Apple Health, la data in questione e il numero che ti aspettavi.
Per iniziare
- Concedi l'accesso a Salute, completo. Drift legge circa 45 tipi di dati HealthKit e non scrive nulla. Tocca Attiva tutte le categorie nella schermata dei permessi di Apple: una categoria che lasci disattivata viene semplicemente esclusa dal tuo punteggio.
- Compila il tuo Profilo Longevity. Nel tab Longevity: età, sesso biologico, obiettivi e il tuo fototipo, che determina il tetto giornaliero di dose UV sicura. Età e sesso vengono presi da Salute, se disponibili.
- Concedile un paio di settimane. Drift confronta la giornata di oggi con la tua base di riferimento mobile, non con una media della popolazione, e questa base richiede circa 14 giorni di cronologia. I giorni dall'uno al tre sembreranno scarni; è previsto, non è un bug.
- Indossa l'orologio durante la notte. Fasi del sonno, HRV notturna e frequenza cardiaca a riposo sono le basi su cui poggiano le componenti di sonno e recupero del punteggio.
- Aggiungi i widget. Tieni premuto sulla schermata Home o sulla schermata di blocco e aggiungi Drift per tenere d'occhio il punteggio di oggi, e installa l'app per Watch per avere Drift, Fitness, Sole e Longevity al polso con quattro stili di complicazione.
Leggere i punteggi
Drift Score
Un unico numero che indica quanto la giornata di oggi è in linea con il tuo ritmo abituale, tra Sonno, Attività, Cuore, Mobilità, Ambiente e Recupero. Si legge come Allineato, In deriva o Fuori rotta. Il tuo martedì viene confrontato con i tuoi martedì precedenti, quindi un giorno feriale abitualmente tranquillo non viene penalizzato per essere tranquillo.
Longevity Score
Otto biomarcatori (VO₂ max, HRV, frequenza cardiaca a riposo, sonno, passi giornalieri, minuti di esercizio, recupero della frequenza cardiaca e velocità di camminata) valutati rispetto a norme adeguate all'età tratte dalla ricerca pubblicata, ponderati in base a quanto ciascuno predice la durata della vita e gli anni vissuti in salute.
Fitness Score
Un voto da 0 a 100 su quanto l'allenamento ti sta caricando, ricavato da cinque sotto-punteggi: Carico (carico acuto rispetto a cronico), Intensità (la tua ripartizione facile/moderato/intenso rispetto al modello a 3 zone di Seiler), Recupero, Varianza (monotonia dell'allenamento) e Forza. Ognuno si apre sugli allenamenti che lo hanno determinato, e il tab include anche una scheda VO₂ max con la tua evoluzione negli ultimi 90 giorni e il tuo percentile per età e sesso.
Finestra per dormire
Il punteggio del sonno premia un orario regolare per andare a letto: addormentati entro circa 30 minuti dal tuo orario abituale e ottieni il punteggio pieno per la regolarità. La scheda Finestra per dormire mostra la finestra di stanotte, le tue ultime 14 notti come una fila di punti, la tua variabilità attuale rispetto a quei ±30 minuti e quanti punti vale, nel tuo caso specifico, un orario più costante.
Domande frequenti
Come funziona la sfida delle 14 notti?
La avvii dalla scheda Finestra per dormire. L'obiettivo viene fissato quando inizi (il tuo orario abituale di addormentamento ±30 minuti, oppure 15/30 minuti prima se vuoi anticiparlo) e lo scopo è rientrarci in 10 notti su 14. Ottieni un anello di avanzamento con il segno dell'obiettivo, i risultati notte per notte e un promemoria facoltativo per rilassarti prima di dormire. Le notti in cui hai attraversato fusi orari sono escluse. Al termine ottieni un confronto prima/dopo sulla variabilità del tuo orario. Puoi terminarla in anticipo in qualsiasi momento.
Il mio punteggio è vuoto o parziale
Quasi sempre dipende da un permesso di Salute o da una fonte di dati mancante. Controlla Impostazioni di iOS → Salute → Accesso ai dati e dispositivi → Drift e verifica che le categorie siano attive. Senza un dispositivo indossabile, Drift mostra un punteggio parziale basato sui dati di attività e passi: è voluto, non un malfunzionamento. Se la tua cronologia è più breve della finestra di riferimento (Impostazioni → Finestra di riferimento), aspettati che il punteggio si consolidi man mano che si riempie.
Uso un anello Oura / Whoop / Garmin: Drift funziona?
Sì, con qualsiasi dispositivo che scriva in Apple Health. Drift non comunica mai con il cloud di un produttore; legge tutto ciò che arriva in Salute. Più ricchi sono i dati, più completo è il tuo punteggio.
Cosa sono i rilevatori di pattern?
27 segnali con un nome che Drift monitora e che nessun singolo numero mostra da solo: Debito di sonno, Sovrallenamento, Deficit di recupero, Spostamento dell'ora di coricarsi, Plateau fitness, Sedentarietà crescente, Recupero HRV, Jet lag e altri, quattro dei quali sono serie positive. Ognuno spiega cosa ha rilevato e quali segnali ha usato.
Cos'è Chiedi a Drift (Ask Drift), e invia i miei dati da qualche parte?
È un sistema di domande e risposte sul dispositivo basato sulla tua cronologia, alimentato dai Foundation Models di Apple. Chiedi perché il tuo punteggio è cambiato o cosa significa un pattern. Nulla lascia il telefono, ed è necessario un dispositivo che supporti Apple Intelligence.
La mia età biologica sembra sbagliata
È una stima basata su frequenza cardiaca a riposo, velocità di camminata, VO₂ max e dati di esercizio, non una misurazione clinica. Il VO₂ max in particolare si aggiorna solo nei giorni di cardio all'aperto, quindi un periodo di allenamento al chiuso lo lascia datato. Drift è un'app per il benessere e non è un dispositivo medico; nulla al suo interno diagnostica, cura o previene alcunché.
La complicazione del Watch non è aggiornata
I punteggi vengono calcolati su iPhone e inviati al Watch, quindi i due devono essere nel raggio d'azione per un aggiornamento. Apri una volta l'app su iPhone e attendi un momento. watchOS inoltre limita gli aggiornamenti delle complicazioni, quindi un ritardo di un'ora o due è normale.
Abbonamento e fatturazione
Drift è un unico abbonamento a rinnovo automatico con 14 giorni di prova gratuita, a $5.99 al mese o $49.99 all'anno, e la prova ti dà accesso a tutto.
Come posso disdire o ottenere un rimborso?
Gli abbonamenti sono gestiti da Apple, non da noi. Disdici in Impostazioni di iOS → il tuo nome → Abbonamenti, almeno 24 ore prima della fine del periodo. I rimborsi passano da Apple su reportaproblem.apple.com: noi non abbiamo la possibilità di emetterli.
Ho pagato ma Drift è ancora bloccata
Apri la schermata di acquisto e tocca Ripristina acquisti, e verifica di aver effettuato l'accesso con lo stesso Account Apple usato per l'acquisto. Se ancora non si sblocca, inviaci un'email con la data dell'acquisto.
I tuoi dati
Drift conserva tutto sul tuo dispositivo. Non c'è un account da recuperare né una password da reimpostare, e allo stesso modo non possiamo consultare la tua cronologia per te, perché non ne riceviamo mai una copia. I tuoi dati sulla salute restano in Apple Health e nell'archivio di Drift sul dispositivo; eliminare l'app rimuove la copia di Drift e lascia intatta Salute. L'informativa sulla privacy indica esattamente cosa viene e cosa non viene gestito.
Segnalare un problema
Le segnalazioni di bug sono davvero benvenute e di solito portano a un intervento. Se riesci a riprodurre il problema, indica i passaggi che lo hanno causato. Se l'app si è chiusa in modo anomalo, attivando la condivisione dei dati diagnostici con gli sviluppatori in Impostazioni di iOS → Privacy e sicurezza → Analisi e miglioramenti, Apple riceve un report anonimizzato sull'arresto anomalo che possiamo leggere.
Segnalare un problema di sicurezza
I problemi di sicurezza vanno inviati a [email protected] anziché all’assistenza, così vengono esaminati per primi. La pagina sulla sicurezza (in inglese) spiega cosa inviare e cosa ne facciamo.