Cerchi “Sleep Talk” o “Sleep Voice Memo”? Sleep Talk Recorder & Snore è il nome sull'App Store; sulla schermata Home l'app si chiama Sleep Talk. Le versioni precedenti si chiamavano Sleep Voice Memo. È la stessa app.
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Sleep Talk Recorder & Snore è realizzata da un piccolo studio di Helsinki e la casella del supporto è letta dalla persona che ha scritto l'app. Scrivi a [email protected] e di norma riceverai risposta entro due giorni lavorativi.
Se qualcosa non sembra funzionare, è di enorme aiuto indicare la versione di iOS, il modello di iPhone, la data della notte in questione e se il telefono era in carica.
Come funziona
Appoggia il telefono a faccia in giù sul comodino, tocca Avvia monitoraggio una volta al momento di andare a letto e dimenticatene. La registrazione si attiva con la voce: ascolta di continuo ma registra solo quando sente qualcosa, quindi il silenzio non ti costa nulla. Ogni clip viene trascritta sul dispositivo mentre dormi e classificata (parlato, russamento, respiro, tosse, sussulto, movimento) e al mattino la notte è già messa per iscritto per te.
Per iniziare
- Consenti Microfono e Riconoscimento vocale. Sono necessari entrambi: uno per registrare, l'altro per trascrivere. Il riconoscimento vocale avviene sul dispositivo.
- Avvia una sessione prima di dormire. Tab Stanotte → Avvia monitoraggio. Poi blocca il telefono e appoggialo: a schermo in giù su un comodino è l'ideale, a circa un braccio di distanza dalla testa.
- Mettilo in carica. Un'intera notte di ascolto è un lavoro impegnativo per la batteria, e la registrazione è molto più affidabile con un'alimentazione stabile.
- Leggilo al mattino. Tocca Ferma, poi apri il riepilogo del mattino: tutto in ordine, con riproduzione, orari, un'interpretazione del sogno suggerita per ogni frammento e la fase del sonno in cui è caduta ciascuna clip.
- Extra facoltativi che vale la pena attivare. L'accesso ad Apple Health, così l'ipnogramma può collocare ogni suono nella fascia REM, Core o Deep in cui è avvenuto; Promemoria della buonanotte, così non ti dimentichi di avviare una sessione; Riepilogo del mattino, per ricevere una notifica quando la notte è pronta; e Interpretazione dei sogni in Impostazioni → IA, che resta disattivata finché non la richiedi.
Domande frequenti
Durante la notte non è stato registrato nulla
Procedi con questi controlli nell'ordine. Verifica che Microfono e Riconoscimento vocale siano consentiti nelle Impostazioni di iOS. Verifica che la sessione fosse effettivamente in corso: il tab Stanotte lo mostra. Disattiva la Modalità risparmio energetico, che limita le attività in background. Tieni il telefono in carica. E aumenta la sensibilità di rilevamento nelle Impostazioni se hai un sonno silenzioso: il valore predefinito ignora deliberatamente i normali rumori della stanza. Se continua a non registrare nulla in una notte in cui sai di aver parlato, indicaci la data.
Continua a registrare quando il telefono è bloccato?
Sì. L'app usa la modalità audio in background, quindi la registrazione prosegue per tutta la notte con lo schermo spento e il telefono bloccato. Si interrompe nel momento in cui tocchi Ferma.
Ha registrato la strada, non me
Il rilevamento dell'attività vocale riporta fedelmente ciò che arriva al microfono, e una moto alle 3 di notte ci arriva. Rendi la Sensibilità più restrittiva, avvicina il telefono a te ed elimina la clip che non vuoi: ogni scheda della clip ha un menu ⋯ con Elimina clip, oppure scorri verso sinistra su di essa.
La trascrizione è sbagliata o vuota
Il parlato nel sonno è biascicato, sommesso e spesso non è davvero linguaggio, e il riconoscimento sul dispositivo deve tirare a indovinare. Una trascrizione vuota su una clip reale di solito significa che il sistema di riconoscimento non ha trovato nulla di cui fosse sicuro: l'audio resta comunque disponibile per la riproduzione, e spesso è comunque la testimonianza più utile.
Come funziona il rilevamento del russamento?
La classificazione dei suoni sul dispositivo etichetta ciò che sente e rileva anche il russamento leggero che non diventa mai abbastanza forte da far partire la registrazione di una clip: questi compaiono come eventi sonori senza audio. Non c'è un punteggio del russamento né un voto; è una registrazione fedele, non un verdetto.
Cosa sono i punti sul grafico della notte?
Ogni suono registrato, collocato sulla fascia della fase del sonno in cui è avvenuto (REM, Core o Deep), con il colore di quel suono. I suoni a pochi minuti di distanza si uniscono in un unico marcatore con un conteggio. Le fasi del sonno provengono da Apple Health, quindi le fasce sono vuote se non hai concesso l'accesso o non indossavi un orologio.
Da dove viene l'interpretazione dei sogni?
Dai Foundation Models di Apple sul dispositivo, ed è disattivata per impostazione predefinita: attiva Interpretazione dei sogni in Impostazioni → IA. È un suggerimento delicato su cosa potrebbe significare un frammento, non un'analisi, e nulla viene inviato altrove per produrla.
Cosa è gratuito e cosa aggiunge Premium?
Registrazione, trascrizione, rilevamento di russamento e suoni, interpretazione dei sogni, condivisione e tutti i controlli della privacy sono gratuiti senza limiti di tempo, così come le tue ultime 7 notti con le relative fasi del sonno. Premium aggiunge la visione d'insieme: ogni notte che hai registrato, andamenti su 12 settimane e 12 settimane di suoni per fase del sonno. Costa $4.99 al mese, $29.99 all'anno con 7 giorni di prova gratuita, oppure $44.99 una tantum a vita (i prezzi variano in base al paese), e tutte e tre le opzioni funzionano con In famiglia.
Le mie notti più vecchie verranno eliminate se non mi abbono?
No. Le notti più vecchie restano nell'elenco finché la tua impostazione di conservazione le mantiene: Premium è ciò che le apre. Se usavi l'app prima dell'arrivo di Premium, tutto resta sbloccato per te per 30 giorni come ringraziamento.
Come ripristino o disdico un acquisto?
Gli acquisti sono legati al tuo Account Apple, quindi reinstallando l'app o passando a un nuovo iPhone li ripristini dalla schermata Premium dell'app. Gli abbonamenti si gestiscono e si disdicono in Impostazioni di iOS → il tuo nome → Abbonamenti; i rimborsi sono gestiti da Apple su reportaproblem.apple.com.
Per quanto tempo vengono conservate le registrazioni?
Lo scegli tu in Impostazioni → Conservazione: 7, 14, 30, 60 o 90 giorni. Le notti più vecchie vengono rimosse automaticamente. Puoi anche cancellare tutto in una volta, da Impostazioni → Elimina tutto, che rimuove ogni notte, clip ed evento sonoro.
Posso trasferire l'audio o le trascrizioni fuori dal telefono?
Condividi trascrizione e Condividi riepilogo della notte passano una notte al foglio di condivisione standard di iOS. L'audio risiede nella sandbox dell'app; non esiste un'esportazione in blocco dell'audio, ed eliminando l'app lo si elimina.
I tuoi dati
Tutto resta sul tuo iPhone. Nessun account, nessun cloud, nessuna analisi: il manifest sulla privacy dell'app dichiara zero raccolta di dati. Non riceviamo mai il tuo audio o le tue trascrizioni, il che significa anche che non possiamo recuperarli per te. Eliminando l'app si elimina tutto ciò che conteneva. L'informativa sulla privacy indica esattamente cosa viene e cosa non viene gestito.
Pensa anche a chiunque altro sia nella stanza. Registrare un'altra persona a sua insaputa può essere illegale nel luogo in cui vivi, e vale comunque la pena chiedere prima.
Segnalare un problema
Le segnalazioni di bug sono davvero benvenute e di solito portano a un intervento. Se riesci a riprodurre il problema, indica i passaggi che lo hanno causato, e la data della notte se riguarda una registrazione. Se l'app si è chiusa in modo anomalo, attivando la condivisione dei dati diagnostici con gli sviluppatori in Impostazioni di iOS → Privacy e sicurezza → Analisi e miglioramenti, Apple riceve un report anonimizzato sull'arresto anomalo che possiamo leggere.
Segnalare un problema di sicurezza
I problemi di sicurezza vanno inviati a [email protected] anziché all’assistenza, così vengono esaminati per primi. La pagina sulla sicurezza (in inglese) spiega cosa inviare e cosa ne facciamo.